ПОХОД В РУССКУЮ БАНЮ - ЦЕЛЕБНАЯ ПРОЦЕДУРА

Посещая баню, каждый из нас должен знать о правилах поведения и безопасности. И тогда процедура принесет облегчение при болях мышц и суставов, придаст энергии, бодрости, жизнеспособности, омолодит тело и душу. Целебная сила бани заключается в активном выведении токсинов, укреплении иммунитета.

При регулярном посещении бани, некоторым удалось вылечить заболевания дыхательной системы и кожи. А еще баня способствует быстрому похудению. Если у вас нет противопоказаний к посещению парилки, то обязательно включите эту процедуру в свои жизненные планы, при чем на постоянной основе.



Русская баня ассоциируется у всех с вениками. При чем сам выбор веника - занятие ответственное. Веник - это определенный терапевтический эффект, которого мы желаем достичь. Итак, какие веники популярны для использование в русской бане?

Какой веник выбрать

Дубовый - снимает стресс, помогает уменьшить жирность кожи, добавляет ей упругости.
Хвойный, а также эвкалиптовый применяется при лечении простудных заболеваний.
Березовый способствует расширению бронхов, устранению болей в суставах и мышцах, регенерации тканей.
Липовый облегчает состояние при головных болях, обладает мочегонным действием.


Хороший тандем венику составят банные рукавицы, 2 простыни для закутывания и подстилания на полках, махровые полотенца (для тела и волос), фетровая шапочка для защиты от перегрева, моющиеся шлепанцы.

И не забудьте взять в баню травяной чай в термосе с медом. Это может быть ромашковый, липовый, мятный, разнотравье. Альтернативой могут стать фруктово-ягодные соки и морсы.

Правила посещения бани

Перед походом в парилку поплавайте, чтобы обогатить мышцы кровью.

Примите теплый душ без мыла.

Наденьте фетровую защитную шапку.

В бане примите лежачее положение.

В парной следует находиться до 15 минут максимум.

Желательно сделать 3 захода с перерывами.

Веник используйте только после того. как кожа привыкнет к температуре и пару.

Важно научиться правильно запаривать веник. Обдайте его кипятком, замочите на несколько минут в горячей воде.

В парилке дышите носом, дабы не пересушить легкие паром.

При выходе из парной ограничьтесь прохладным душем или посидите, завернувшись в простыню. Сугробы и ледяное обливание - это для продвинутых и опытных.

В воду при распаривании веника добавьте немного эфирного масла. Сеанс ароматерапии дополнит целительные свойства банной процедуры.

Для этого добавьте эфирное масло в воду, в которой распаривается веник.
Категории: Баня
Комментарии (0)
Написать
Похожие материалы:
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 5 дней со дня публикации.
Войти через:
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 12.0 бесплатно